Los tres grandes grupos alimenticios

Existen tres grandes grupos alimenticios que debemos conocer para alimentarnos bien y tener buena salud estos grupos son

1.Constructores:estos alimentos nos ayudan a construir todas las partes de nuestro cuerpo como los músculos los huesos , la piel, los dientes , etc

Estos alimentos son las carnes de pescado,pollo de res , etc


2.Reguladores: son aquellos alimentos que regulan o asen mantenimiento a todo nuestro cuerpo como el sistema digestivo o sistema excretores estos alimentos son las frutas  ,las verduras , las ensaladas y ortilizas

3. Energéticos: los alimentos energéticos son aquellos que reproducen energía su consumo esecibo nos puede produccir enfermedades como la diabetes, el colesterol,etc

estos alimentos son los azucares, las grasas el pan, el chocolate, galletas, mantequillas ,etc